10 самых мощных напитков для устранения воспаления, аппетита и лишни...

Вы устали от диет и не получаете результатов? Возможно всё, что вам нужно, чтобы потерять лишние килограммы — это просто хороший чай.

В этой статье мы предлагаем вам 10 лучших напитков, чтобы похудеть безопасно и без особых усилий.

Эти чаи помогают похудеть быстро, и это не удивительно, что так много людей предпочитают употреблять чашку такого чая перед сном.

1. Чай Улун

Одним из основных видов оружия Oolong против увеличения веса, является его способность предотвращать поглощение жиров. Японские ученые обнаружили, что высокий уровень антиоксидантов, называемых полимеризованными полифенолами, специфичными для чая Улун, препятствует способности организма поглощать жир более чем на 15%. В результате, чай Oolong является одним из наиболее часто используемых для уменьшения веса и объема.

Когда тайваньские исследователи изучили более 1100 человек за 10-летний период, они отметили, что те, кто пил чай Улун один или несколько раз в неделю, имели почти на 20 процентов меньше жира, чем те, кто не пил.

2. Чай из корня валерианы

Когда есть проблемы со сном и даже потери одного часа сна в течение трех дней достаточно, чтобы это отрицательно повлияло на регулирующий аппетит гормон, грелин. С другой стороны, качественный сон подпитывает производство гормонов для сжигания жира, поэтому это абсолютный приоритет, если вы пытаетесь потерять несколько фунтов. Чай из корня валерианы всегда ценился, как мягкое седативное средство.

3. Лимонный чай

Лимон поможет вам быстро похудеть, благодаря содержанию D-лимоненов. Это соединение, которое содержится в лимонной корке, представляет собой эфирное масло, которое использовалось из-за его мочегонных эффектов с древних времен. Однако до недавнего времени не было никаких научных выводов, подтверждающих это. Исследование, опубликованное в Журнале фармацевтического общества Японии, подтвердило, что D-лимонен является эффективным растворителем жировых отложений.

4. Чай из листьев и ягод черники

Потребление черники уменьшает воспаление, согласно исследованию, опубликованному в журнале Molecular Nutrition & Food Research, что помогает значительно улучшить самочувствие и лишний вес.

5. Чай с мятой

Есть некоторые запахи, которые могут пробудить желание есть, другие могут действительно подавить аппетит. Исследование, опубликованное в Journal of Neurological of USA, показало, что люди, которые вдыхают аромат мяты и пьют чай с мятой каждые два часа, теряют в среднем 2-3 кг в месяц.

6. Чай ромашки и лаванды

Этот чай устранит усталость и депрессию, уменьшая напряжение, которое приходит с бессонницей. Снижение стресса предотвращает увеличение уровней воспаления, которые напрямую связаны с весом и сахаром в крови. Достаточно пить 1 чашку такого чая перед сном.

7. Черного чая

Итальянские исследователи обнаружили, что всего 1 чашка черного чая в день улучшает сердечно-сосудистую функцию. Исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что черный чай может улучшить кровоток и расширение кровеносных сосудов, увеличить метаболизм и, следовательно, потерю веса.

8. Ягоды годжи

Ягоды годжи помогает сжигать калории и являются традиционной азиатской лекарственной терапией для лечения диабета, но также имеет эффект ускорения потери веса. Их стоит употреблять после каждой еды по несколько ягод.

9. Чай из корня имбиря

Имбирь является одной из самых здоровых специй на планете и он также борется с воспалением. Согласно многочисленным исследованиям, имбирь, традиционно используемый для облегчения боли в желудке, блокирует несколько генов и ферментов в организме, которые способствуют воспалению, вызывая отек.

10. Чай из семян фенхеля

У фенхеля есть важные свойства, которые борются с воспалением. Он уже давно используется для лечения метеоризма и других желудочно-кишечных проблем. Этот чай является эффективным против задержки жидкости и стимулирует потерю веса.

Поделитесь с друзьями на Facebook:

Интересно