Салаты из свеклы, которые нормализуют мозговую деятельность

Хотите всегда всё успевать? Для этого нужно регулярно поддерживать свой мозг в тонусе. Что же может вам в этом помочь? Для начала достаточно всего лишь употреблять продукты, которые активизируют мозговую деятельность. В сегодняшней статье хотим поделиться самыми удивительными рецептами салатов из свеклы. Именно этот овощ поможет вам стать многозадачным.

Салат из сырой свеклы

Что вам понадобится:

  • 1 свёкла
  • 100 г. орехов
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 морковь
  • майонез 

Способ приготовления:

  1. Измельчаем овощи на мелкой терке.
  2. Помещаем в блендер орехи. Они должны превратиться в крошку.
  3. Измельчаем чеснок.
  4. Смешиваем все ингредиенты, добавляем майонез и наслаждаемся.

Салат “Свёкла с яблоками”

Что вам понадобится:

  • 1 свёкла
  • 2 яблока
  • 1 ст.л. растительного масла
  • 1 ст.л. мёда
  • 3 ст.л. лимонного сока
  • зелень

Способ приготовления:

  1. Очищаем и измельчаем на терке свёклу и яблока. 
  2. Добавляем к ним лимонный сок и мед.
  3. Через 5 минут заливаем масло, посыпаем порубленной зеленью.
  4. Можете немного посолить.
  5. Перемешиваем салат.

Салат “Свёкла с капустой”

Что вам понадобится:

  • 1 свёкла
  • 2 яблока
  • 200 г. капусты
  • 1 ст.л. лимонного сока
  • 3 ст.л. льняного масла

Способ приготовления:

  1. Шинкуем капусту и натираем на терке остальные овощи и яблока. 
  2. Добавляем лимонный сок, масло и зелень.
  3. Перемешиваем и употребляем.

Салат “Свёкла с йогуртом”

Что вам понадобится:

  • 1 свёкла
  • 150 г. чернослива и орехов
  • 150 мл. йогурта
  • 1 ч.л. мёда

Способ приготовления:

  1. Натираем свёклу.
  2. Измельчаем сухофрукты и смешиваем их со свеклой.
  3. Добавляем йогурт, мёд и перемешиваем.
  4. Можете украсить зеленью.

Салат “Свёкла с сыром”

Что вам понадобится:

  • 1 свёкла
  • 3 зубчика чеснока
  • 150 г. пармезана
  • 2 морковки
  • 50 мл. сметаны
  • специи

Способ приготовления:

  1. Измельчаем овощи и пармезан на мелкой терке.
  2. Добавляем мелко нарезанный чеснок.
  3. Заправляем салат сметаной, солим и перемешиваем.

Приятного аппетита!

Как вам рецепты?

Поделитесь с друзьями на Facebook: